健康评估及健康体检

人不仅仅是个生物体，而且是有着复杂的心理活动、生活在一定的社会环境中的完整的人。

中医把人当作一个整体，把他与自然界当作一个整体，也把他与社会当作一个整体来考量他的健康与疾病，有着极其科学合理的整体观。

那怎么才能简单的判定自己的健康状况呢？

人们常用“五快”来判定：

第一，吃得快：进食时有良好的胃口，不挑食，能快速及有滋有味的吃完一餐。说明内脏功能正常。

第二，走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。

第三，说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。

第四，睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

第五，便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。

除以上“五快”外，一个人身体健康还具备如下生理特征：

1、眼有神，耳伶俐：中医认为肝开窍于目，肾开窍于耳，耳聪目明证明肝、肾功能好。

2、声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫（呼吸16-20次/分），中医认为脾开窍于口，肺开窍于鼻，声息和证明脾肺功能好。

3、前门松，后门紧：中医认为肾也开窍于二阴（尿道、肛门），前门松，后门紧证明肾功能良好。

4、牙齿坚：中医认为“齿为骨之余，肾主骨生髓通脑”，肾精充足则牙齿坚固。

5、脉形小：血压不高，心率正常（60-80次/分）。中医认为心主血脉，脉形好证明心脏功能好。

6、腰腿灵：人老腿先衰，人弱腰先病。中医认为肝主筋，脾主肉，肾主骨，腰为肾之府，腰腿灵证明肝、脾、肾功能俱好。

7、形不丰：千金难买老来瘦。脾胃为后天之本。脾胃功能好，肾功能好，吸收消化排泄良好就不容易长胖。

8、记忆好：记忆好是脑年轻的表现，肾为脑之根，脑灵活证明肾好。

除根据以上简单指标来判断健康状况外，我们还可以到医院通过体检的方法来判断自己的健康状况。

医院健康评估及体检的内容主要包括：

1、常见症状评估 

2、身体状态评估

3、心理健康评估 

4、社会适应性评估 

5、实验室常规指标检查（血、尿、粪、痰等） 

6、心电图

7、影像检查 

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在这里需要提醒大家的是，中医认为还是要以身体外在表现为主要依据，因为一些健康体检指标并不是十分准确，毕竟中医认为人体是极具智慧的，一些生理指标异常并不能作出就是不健康的判断，其指标异常或者是身体某些器官正处于修复状态中。